KAIP PASIRŪPINTI SAVO PĖDOMIS
Pėdoms kasdien tenka didelis krūvis, todėl svarbu nepamiršti jų priežiūros. Reguliarus drėkinimas, šveitimas ir poilsis padeda išlaikyti pėdų odą švelnią, glotnią ir prižiūrėtą.
Patarimas nr. 1
3 žingsniai prižiūrėtoms pėdoms
- Šveiskite 1–2 kartus per savaitę naudodami pėdų šveitiklį. Kelias minutes švelniai masažuokite sausą pėdų odą, tuomet nuplaukite. Šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir suteikia odai glotnumo.
- Drėkinkite pėdas kasdien, ypač po vonios ar dušo. Švelniai įmasažuokite drėkinamąjį kremą, daugiau dėmesio skirdami sausoms ir šiurkščioms pėdų vietoms.
- Pasirūpinkite nagais reguliariai juos kirpdami, geriausia po vonios ar dušo, kai nagai suminkštėję. Nagų odeles patepkite aliejumi, kuris padeda jas suminkštinti ir puoselėti.
Patarimas nr. 2
Kaip naudoti L'Occitane en Provence taukmedžių pėdų kremą?
- Įmasažuokite kremą pradėdami nuo kojų pirštų ir judėdami link pėdos viršaus.
- Pamasažuokite padus abiem nykščiais, atlikdami švelnius sukamuosius judesius.
- Pereikite prie blauzdų ir sausgyslių, švelniai masažuodami pirštų galiukais.
- Užbaikite masažą lengvais, švelniais pėdų glostymo judesiais.
Patarimas nr. 3
Kaip prižiūrėti išsausėjusius ir suskilinėjusius kulnus?
Išsausėjusi kulnų oda gali tapti šiurkšti ir suskilinėti. Reguliari priežiūra padės išlaikyti ją švelnią ir glotnią.
- Pamirkykite pėdas šiltoje vonelėje 5–15 minučių, kad oda suminkštėtų.
- Švelniai nušveiskite kulnus pemzos akmeniu, daugiau dėmesio skirdami šiurkščioms vietoms.
- Atsargiai nusausinkite pėdas jų netrindami.
- Patepkite drėkinamuoju kremu ir švelniai įmasažuokite, ypač į sausesnes kulnų vietas.
Patarimas nr. 4
Pirmoji pagalba pavargusioms pėdoms
- Stebėkite savo laikyseną. Dėvint aukštakulnius kūnas gali pasvirti į priekį, todėl stenkitės išlaikyti taisyklingą ir tiesią laikyseną.
- Palepinkite pėdas masažu. Vakare švelniai pamasažuokite pėdas ir kojas masažo aliejumi.
- Atgaivinkite vėsiu vandeniu. Vėsus dušas ar pėdų vonelė suteiks pavargusioms kojoms malonų gaivos pojūtį.
- Rinkitės subalansuotą mitybą. Įtraukite į racioną vitamino E turinčių maisto produktų.
- Leiskite pėdoms pailsėti. Po ilgos dienos skirkite kelias minutes poilsiui ir atpalaiduojančiam masažui.
Patarimas nr. 5
Kaip turėti stiprius, sveikus, spindinčius nagus?
- Puoselėkite silpnus nagus. Venkite intensyvaus poliravimo, o nagus ir odeles reguliariai palepinkite maitinančiu aliejumi.
- Rinkitės švelnią priežiūrą. Venkite agresyvių nagų lako valiklių, o vakarais įmasažuokite taukmedžių nagų ir odelių aliejų.
- Rūpinkitės subalansuota mityba. Pakankamas baltymų, geležies ir kitų maistinių medžiagų kiekis svarbus normaliai nagų būklei.
- Nepamirškite sveikųjų riebalų. Įtraukite į mitybą riebią žuvį, riešutus ir sėklas – vertingus nesočiųjų riebalų šaltinius.
Taukmedžių (Karité) pėdų balzamas
Pėdų priežiūros produktai
Rekomenduojame skaityti
GRAŽIOS RANKOS
Rankų odai kasdien tenka susidurti su įvairiais išoriniais veiksniais, todėl jai svarbi reguliari priežiūra. Atraskite paprastus patarimus, kurie padės išlaikyti rankas švelnias, glotnias ir prižiūrėtas ištisus metus.
STANGRESNĖ ODA
Reguliari kūno priežiūra, masažas ir stangrinamosios priemonės padeda puoselėti lygesnę, glotnesnę ir stangresnę odos išvaizdą. Atraskite paprastus patarimus ir priemones, kurias lengvai įtrauksite į savo kūno priežiūros rutiną.
PO SAULĖS VONIŲ
Saulė, jūros vanduo, smėlis ir oro kondicionierius gali išsausinti odą bei plaukus. Atraskite paprastus patarimus, kurie padės juos sudrėkinti, pamaitinti ir atgaivinti po saulėtų vasaros dienų.
